Question

ছোট বাচ্চারা শুধু মাংস আর মাছ খেতে চায়। তাদের পুষ্টির জন্য সবজি খাওয়া প্রয়োজন তাও খাওয়ানো যায় না। করণীয় কী?

Answer 1

অনেক বাচ্চারাই মাছ আর মাংস খেতে পছন্দ করে। তবে তাদের শরীরে পুষ্টির জন্য শাক-সবজি খাওয়ানো অবশ্যই প্রয়োজন। কীভাবে খাওয়াবেন? আপনি খিচুরি রান্না করতে পারেন। ছোট বাচ্চারা খিচুরি খেতে পছন্দ করে। আপনি খিচুরির সাথে শাক-সবজি কুচি কুচি করে মিশিয়ে রান্না করবেন। এতে তাদের শরীরে শাক-সবজি থেকে প্রাপ্ত পুষ্টি যুক্ত হবে আর তারা জানতেই পারবে না। আপনি সকালে পরোটা/রুটি সাথে আলু ও বিভিন্ন সবজি মিলিয়ে ভাজি তৈরি করতে পারেন।