আমাদের বিভিন্ন জায়গায়
(বেশি দূরে না, 2-10 কিমি.
বা তার বেশি) ভ্রমন করার
জন্য সাইকেল গুরুত্বপূর্ণ
ভূমিকা রাখে। সাইকেল
চালানোর মাধ্যমে
আমাদের পা ও হাতের
ব্যবহার হয়। যেমনঃ
প্যাডেল ঘোরাতে ও
হ্যান্ডেল ঘোরাতে
আমাদের হাত ও পা এর
ব্যবহার হয়। সাইকেল
চালাতে বেশি কষ্ট হয় না,
আর এতে হাত ও পা এর
ব্যবহার হয় সাথে পা ও
হাতের ব্যায়ামও হয়। আমরা
ব্যায়াম করার সময় যেমন
হাত ও পা নাড়াই, সাইকেল
চালাতেও তেমনি হাত ও
পা নাড়াই। তাই এতে পা ও
হাতের ব্যায়াম হয়।
